人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！
方东昇 陈沛珈 黄晓莹
方东昇 黄晓莹
方东昇
方东昇 陳沛珈 余凱婷
方东昇 黄晓莹 Vinky Wong 李晓欣 Michelle Lee
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简淑儿
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演员：梁钊峰 陈健安 何建曦 吴崇铭
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演员：邵佩诗 张楷奕
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