一方水土養一方人，中國地大物博，各地風土人情不同，也各自培養出獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途出發，率領曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲南等內地省分，將養生學問結合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養生奧秘，也會發掘在地民眾的養生食材、美饌。《養生之旅》亦會邀請中醫師、大學學者等，透過中醫醫理、科學等角度，解說相關養生智慧。此外，節目還有周國豐以靚聲導航，引領觀眾領略養生的奧妙。
马德钟 吴伟豪 赖慰玲 陈炜 陈晓华 张国强 程可为 潘志文 蒋家旻 游嘉欣 吴天佑 丘梓谦 何广沛 江嘉敏 戴祖仪 罗毓仪 张驰豪 布乐文
李沁 韩栋 张晨光 王雨 邬靖靖 陈炜
张兆辉 谢天华 徐子珊 周海媚 岑丽香 陈炜 李国麟 张致恒 翟锋 杨爱瑾
吴卓羲 蒙嘉慧 陈展鹏 陈茵媺 李司棋 黄德斌 关礼杰 黎诺懿
林文龙 郭可盈 黎诺懿 胡诺言 林远迎 杨明 李日朗 唐宁 胡定欣 廖启智
林保怡 郑伊健 佘诗曼 河国荣 杨思琦 艾威 陈嘉仪 黎诺懿 钟嘉欣 王树熹 李彩宁 叶凯茵 蔡洁雯 袁彩云 戴志伟 蔡康年 姚子羚
黄宗泽 李司棋 杨茜尧 林峯 蒙嘉慧 夏雨 关菊英 米雪 钟嘉欣 Ka-Yan Chung 陈豪 Moses Chan 阮兆祥 Louis Yuen 陈法拉 Fala Chen 黎诺懿 Lok-Yi Lai 张松枝 Deno Cheung
马国明 杨茜尧 黄智雯 罗子溢 曹永廉 周家怡 张慧雯
谭俊彦 陈山聪 曹永廉 谭凯琪 龚嘉欣 赵希洛 李国麟 邓卓殷 何启南 阮儿 尹诗沛 杜大伟 邵展鹏 梁皓楷 蔡国威 邓伊婷 林子超 冯素波 吴嘉仪 邓永健 方哲翷 曾海昌 邓美欣 陈熙蕊 董敬文 黄炜溏 刘桂芳 何沛珈 黄子桐 陈狄克 易宇航 何慈茵 陈颍熙 魏惠文 江富强 姚宏远 吴子冲 麦大力 源菲然 李漫芬 麦皓儿 黄浩霆 区轩玮 梁珈咏 罗毓仪 莫家淦 陈苑澄 萧丽芠 陈勉良 黄梓玮 曾慧云 倪嘉雯 马俊杰 萧徽勇 陈荣峻 苏恩磁 李芷晴 李绍坚 刘天龙 王致迪 朱斐斐 丁乐锶 李启杰 苏丽明
萧正楠 黄翠如 黄智雯 曹永廉 梁靖琪 简慕华 骆胤鸣
郑伊健 谢天华 林晓峰 刘浩龙 金兴贤 傅楚卉 欧倩怡 曹永廉 陈琪 顾纪筠 袁洁莹 丁力
惠英红 陈炜 王敏奕 姜皓文 罗浩铭 于淼 王菲 韩马利 连诗雅 王浩信 何启南 陈志健 温裕红 黄嘉乐 傅嘉莉 黎诺懿 韦家雄 秦启维 赵乐贤 袁伟豪 黄智雯 杨潮凯 马贯东 赵希洛 张达伦 伍乐怡 菊梓乔 朱斐斐 谢东闵 游嘉欣 沈可欣 吴沚默 胡美贻 戴祖仪 丘梓谦 李思雅 黃欣 黄浩霆 罗毓仪 黄子桐 林浩文
袁伟豪 黄智雯 王敏奕 陈家乐 刘佩玥 杨潮凯 陈自瑶 郑诗君 罗天宇 丁子朗 刘颖镟 孔德贤 伍富桥 黄庭锋 马贯东 黄嘉雯 陈熙蕊 麦皓儿 霍健邦 马俊杰 黄建东 吴家乐 黄耀煌 吴珮如 姚宏远 丘梓谦 江欣燕 高钧贤 文雪儿 Hsueh-erh Wen 游嘉欣 李漫芬 张宝儿 胡诺言 黄祥兴 吴瑞庭 孟希璘 杨证桦 阮儿 海俊杰 彭怀安 韩马
伍允龙 张武孝 石修 陈庭欣 林韦辰 陈国峰 王浩信 朱晨丽 秦煌 杨明 张诗欣 江嘉敏 陈嘉慧 陈嘉慧
张国强 陈庭欣 欧瑞伟 曾健明 李佳芯 马德钟 区轩玮 徐荣 尹诗沛 张诗欣 曹永廉 陈自瑶 叶凯茵 谢可逸 杨卓娜 赵希洛 陈嘉慧 李启杰 周丽欣 吴伟豪 胡美贻 霍健邦 胡诺言 · 林正峰 施焯日 黄一鸣 庄锶敏
李漫芬 泰臣 林敬刚 陈振华 吴云甫 程可为 杨玉梅 关礼杰 孙慧雪 黄建东 黄子恒 曾健明 庄思明 马溱禧 李日升 赖慰玲 王梓轩 何启南 鲁振顺 李兴华 姚莹莹 杨明 陈嘉辉 杨证桦 方绍聪 赵乐贤 张诗欣 吴家乐 叶凯茵 苏恩磁 潘志文 冼灏英 刘天龙 蔡思贝 张振朗 袁镇业 蔡国威 陈荣峻 江富强 邓佩仪 刘温馨 朱敏瀚 陈嘉慧 潘冠霖 陈嘉慧
何广沛 朱晨丽 龚嘉欣 江嘉敏 吴业坤 黄嘉乐 吴岱融 龚慈恩 杨卓娜 袁文杰 于淼 李国麟 王绮琴 韦家雄 郑子诚 车婉婉 陈嘉辉 郭少芸 徐荣 樊亦敏 古明华 张国强 李日升 吴卓衡 阮政峰 李绮雯 郭千瑜 陈婉婷 丁乐锶 卫志豪 苏恩磁 陈荣峻 戴耀明 张智轩 吳展驊 方绍聪 伍禮騫 黄耀煌 炜烈 林敬刚 李冈龙 甄采浠 刘天龙 康华 傅嘉莉 张达伦 谢芷伦 易宇航 庄思明 颜仟汶 曾健明 周丽欣 张汉斌 李丽丽 简家麒 梁珈咏 陈靖云 李嘉晋 易智远 吴香伦 赵乐贤 何伟业 陈嘉慧 黄柏文 陈勉良
梁钊峰 陈健安 何建曦 吴崇铭
邵佩诗 张楷奕
黃淑儀
周杰伦 杜国璋 黄心昱 小麦 乙黑绘理
余安安 陈凯琳 罗敏庄
林正峰 施焯日 曾展望
赵善恒 陈泳旭 黃奕晨 黄妍
林盛斌 游嘉欣 罗毓仪 黎诺懿 洪永城 刘佩玥 傅嘉莉 罗利期 徐文浩 陈颍熙 张天妮 麦美恩 冯盈盈 周奕玮 丁子朗
金刚 阮小仪 卫志豪 胡㻗 彭纪谚 叶蒨文 陈雅思 刘芷希 谢东闵 龚嘉欣 沈卓盈 傅嘉莉
曾志伟 钱嘉乐 麦美恩 陈豪 黄子恒 金刚 阮兆祥 何广沛 林夏薇 张曦雯 徐荣 萧正楠 朱智贤 林秀怡 周嘉洛 古佩玲 何沛珈 郭柏妍
简淑儿
王彩桦 黄于庭
演员：梁钊峰 陈健安 何建曦 吴崇铭
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演员：邵佩诗 张楷奕
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